最全最新防疫指南
發(fā)布日期：2021-07-24 來源：校園網(wǎng)信息中心 閱讀次數(shù)：
新冠肺炎仍處于全球大流行時(shí)期
疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻
請(qǐng)大家持續(xù)關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)
繼續(xù)保持警惕，做好個(gè)人防護(hù)
積極配合各項(xiàng)防疫措施，健康過冬
第一部分：個(gè)人如何做好防護(hù)
第二部分：不同職業(yè)的人如何防護(hù)
第三部分：不同場(chǎng)景下如何防護(hù)
最全最詳細(xì)最實(shí)用的防疫指南來了
宜收藏，宜轉(zhuǎn)給身邊的人
01 合理佩戴口罩
▲外出時(shí)隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩。
▲在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場(chǎng)所（如：電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時(shí)，要規(guī)范佩戴口罩。
▲如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復(fù)人員共同生活，一定要佩戴口罩。
02 隨時(shí)保持手衛(wèi)生
▲盡量少觸碰公共物品。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。
▲不方便洗手時(shí)，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
▲不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。
03 注意社交禮儀
▲咳嗽、打噴嚏時(shí)，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻；沒有紙巾、手帕?xí)r，可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲請(qǐng)勿隨地吐痰。
▲社交保持1米距離。
▲人多分批乘電梯（在電梯內(nèi)請(qǐng)盡可能佩戴口罩）。
04 做好清潔消毒與通風(fēng)
▲保持室內(nèi)空氣流通。選擇氣象條件適宜的時(shí)間段，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。
▲空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間未使用，再次使用前要進(jìn)行清潔消毒；使用中央空調(diào)時(shí)，要加大新風(fēng)量，關(guān)閉回風(fēng)。
▲保持居家、辦公及公共場(chǎng)所環(huán)境清潔衛(wèi)生，對(duì)桌面、臺(tái)面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設(shè)施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。
05 注意飲食衛(wèi)生
▲不喝生水。
▲處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。
▲海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。
▲提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。
06 合理安排外出
▲盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場(chǎng)所，減少與病毒接觸的機(jī)會(huì)。
▲若必須進(jìn)入這些場(chǎng)所請(qǐng)根據(jù)場(chǎng)所要求規(guī)范佩戴口罩。
07 養(yǎng)成健康生活方式
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。
▲關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣服，注意防寒保暖。加強(qiáng)鍛煉身體；規(guī)律作息，保證足夠睡眠時(shí)間；健康飲食，戒煙限酒；保持健康心態(tài)。
▲一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請(qǐng)直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)，全程佩戴口罩，盡量不乘坐公共交通工具；如發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等要及時(shí)告知醫(yī)生。
08 中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民要積極配合，做好疫情防控
▲嚴(yán)格落實(shí)隔離醫(yī)學(xué)觀察要求，自覺接受社區(qū)管理。
▲主動(dòng)配合服從相關(guān)部門開展的疫情防控工作，如體溫測(cè)量、核酸檢測(cè)、人員登記，如實(shí)配合調(diào)查，不隱瞞個(gè)人行蹤和接觸史。
▲發(fā)現(xiàn)周圍人群出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要與其保持一定距離，提醒其及時(shí)就診，并立即向社區(qū)報(bào)告。
01 老人
▲適度運(yùn)動(dòng)，平衡膳食，保證睡眠充足。
▲需要長(zhǎng)期服藥的老人應(yīng)遵醫(yī)囑，不可擅自停藥，可就近就醫(yī)開藥。
▲就醫(yī)時(shí)應(yīng)佩戴好口罩，患慢性肺病、心臟病的老人，要在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴口罩。
▲錯(cuò)峰出行，盡量避開人群出行高峰，以免擁擠；外出時(shí)佩戴口罩，避免前往人員密集或通風(fēng)不良場(chǎng)所。
▲可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力（全市預(yù)防接種門診可在健康成都官微或成都疾控官微查詢）。
02 孕婦
▲適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，保持心情愉悅。
▲外出時(shí)佩戴口罩，避免前往人員密集或通風(fēng)不良場(chǎng)所。
▲產(chǎn)檢提前預(yù)約，合理規(guī)劃時(shí)間，縮短就診時(shí)間。
▲進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)異常狀況及時(shí)咨詢或就醫(yī)。
03 兒童
▲均衡飲食，充足睡眠，天氣適宜時(shí)每日保證戶外運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)。
▲勤洗手、不亂摸，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
▲按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序完成相關(guān)疫苗接種；可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力。
▲如需就醫(yī)或接種疫苗，家長(zhǎng)要提前預(yù)約，按時(shí)前往，縮短醫(yī)院內(nèi)逗留時(shí)間。
04 學(xué)生
▲均衡飲食，充足睡眠，天氣適宜時(shí)每日要保證不低于1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。
▲養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不與他人共用水杯、毛巾等個(gè)人物品。
▲服從學(xué)校晨午檢制度及防控管理措施。
▲體育課時(shí)請(qǐng)勿佩戴口罩。
05 教師
▲做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不帶病上崗。
▲關(guān)注班級(jí)學(xué)生健康狀況，并及時(shí)與校醫(yī)聯(lián)系。
▲加強(qiáng)疫情防控等健康科普知識(shí)宣教。
▲授課時(shí)可不佩戴口罩。
06 出國(guó)及留學(xué)人員
▲準(zhǔn)備出國(guó)前，要提前咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，了解新冠疫苗接種政策，按需接種疫苗。
▲旅途中做好個(gè)人防護(hù)。
▲到達(dá)國(guó)外后，主動(dòng)配合當(dāng)?shù)卣皩W(xué)校的疫情防控措施和管理要求。
▲返寧后主動(dòng)配合海關(guān)、衛(wèi)生、社區(qū)等部門的疫情防控措施。
▲國(guó)外來寧留學(xué)人員要遵守所在學(xué)校的防疫管理要求。
07 公交、出租車司機(jī)
▲做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不帶病上崗。
▲出行載客前對(duì)車輛進(jìn)行清潔消毒。
▲保持車內(nèi)通風(fēng)換氣。
▲載客時(shí)要全程佩戴口罩，并提醒乘客佩戴口罩。
08 快遞員、送餐員
▲做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不帶病上崗。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗手或手消毒。
▲配送時(shí)佩戴口罩，穿好工作服。
▲快遞員盡量采用快遞柜等非接觸方式完成快遞收發(fā)。
▲送餐員盡量采取非接觸方式完成送餐。
09 銷售服務(wù)人員
▲做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不帶病上崗。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗手或手消毒。
▲工作時(shí)佩戴口罩，保持工作服干凈整潔。
▲減少與顧客近距離接觸。
10 食品從業(yè)人員
▲從業(yè)人員持健康證上崗；做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不帶病上崗。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，烹飪前后、接觸垃圾后及時(shí)洗手；工作時(shí)佩戴口罩， 保持工作服干凈整潔。
▲經(jīng)常清潔、消毒工作環(huán)境。
▲處理冷鏈?zhǔn)巢臅r(shí)，要佩戴口罩、手套；防止臟水飛濺；處理完以后，要對(duì)環(huán)境、操作臺(tái)表面做必要的清潔、消毒。
▲生熟食品分開加工，不共用刀具、餐具。
11 環(huán)衛(wèi)及保潔人員
▲工作期間佩戴手套和口罩。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗手或手消毒。
▲經(jīng)常對(duì)工具進(jìn)行清潔消毒。
▲工作時(shí)盡量避開人群出行高峰，錯(cuò)峰進(jìn)行清掃保潔。
▲進(jìn)行消毒作業(yè)時(shí)，注意個(gè)人防護(hù)。
12 中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民
▲中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的居民要嚴(yán)格執(zhí)行疫情防疫規(guī)定，自覺接受社區(qū)管理，嚴(yán)密落實(shí)防控措施。
▲減少外出，做好健康監(jiān)測(cè)、科學(xué)佩戴口罩、加強(qiáng)手衛(wèi)生、避免到人群聚集尤其是通風(fēng)不良的場(chǎng)所。
▲主動(dòng)配合服從相關(guān)部門開展的疫情防控工作，聽從社區(qū)安排，如實(shí)配合調(diào)查。
01 居家
▲家中常備體溫計(jì)、一次性醫(yī)用口罩、免洗手消毒劑等用品。
▲保持室內(nèi)清潔，空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意防寒保暖。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，勤曬被褥、勤換衣服，家庭成員不共用毛巾、水杯等個(gè)人生活用品。
▲咳嗽、打噴嚏時(shí)，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒有紙巾、手帕?xí)r，可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，要用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒；隨時(shí)保持手衛(wèi)生。
▲家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。
▲做好個(gè)人及家人的健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
02 公共交通工具
▲乘坐公共交通工具時(shí)，要全程佩戴口罩。乘坐公交車、出租車時(shí)注意開窗通風(fēng)。
▲遵守秩序，主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)等措施。
▲注意手衛(wèi)生，盡量減少觸碰公共物品。避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。
03 學(xué)校
▲按照學(xué)校要求做好健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，要及時(shí)報(bào)告老師。因病缺勤時(shí)，要主動(dòng)說明病因及就醫(yī)情況。
▲在書包里備好口罩、紙巾、消毒濕巾或免洗手消毒劑等物品。
▲養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位；咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰；不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。
04 工作場(chǎng)所
▲進(jìn)入工作場(chǎng)所時(shí)，要主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)。休假外出時(shí)，要主動(dòng)匯報(bào)目的地；因病缺勤時(shí)，要主動(dòng)說明病因及就醫(yī)情況。
▲開會(huì)、培訓(xùn)等選擇相對(duì)寬敞、通風(fēng)的場(chǎng)所，減少人員聚集。
▲在電梯、會(huì)議室等人員密集或空氣流通差的地方要佩戴口罩。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲用餐時(shí)分散就坐，減少交流，縮短就餐時(shí)間。
▲生產(chǎn)作業(yè)時(shí)優(yōu)化工作工序，保證工位間距，減少人員聚集。
05 商超菜市
▲提前列好購物清單，減少逗留時(shí)間，盡量使用電子支付。
▲主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施。
▲進(jìn)入商超菜市，要全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲錯(cuò)峰進(jìn)入商超菜市等公共場(chǎng)所。
06 會(huì)議會(huì)展
▲按主辦方要求，提前預(yù)約購票。主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施。
▲參會(huì)及觀展期間要全程佩戴口罩。
▲合理規(guī)劃時(shí)間路線，避免聚集扎堆，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
07 賓館飯店
▲入住賓館時(shí)，要主動(dòng)匯報(bào)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行史。
主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施。
▲與他人同乘電梯時(shí)要佩戴口罩。
▲進(jìn)入賓館房間后，及時(shí)開窗通風(fēng)。
▲進(jìn)入飯店后，選擇間距較大、通風(fēng)良好的位置就餐。
▲餐前洗手，兩人以上共餐時(shí)使用公勺、公筷。食用火鍋時(shí)生、熟食餐具要分開使用。
▲盡量使用掃碼點(diǎn)單及電子支付。
08 娛樂場(chǎng)所
▲請(qǐng)?jiān)趥€(gè)人身體健康時(shí)，前往娛樂場(chǎng)所。
▲按場(chǎng)所要求，提前預(yù)約購票。主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施。
▲進(jìn)入娛樂場(chǎng)所要全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲遵守場(chǎng)所秩序，有序出入，避免擁擠。
09 健身場(chǎng)所
▲提前預(yù)約，主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)等措施。
▲注意個(gè)人衛(wèi)生，鍛煉前后做好手部清潔消毒。
▲合理安排時(shí)間，減少場(chǎng)所內(nèi)停留時(shí)間和淋浴時(shí)間。
▲運(yùn)動(dòng)時(shí)不扎堆、不閑聊，避免肢體接觸，盡量與他人保持1米安全距離。
10 居家
▲發(fā)熱時(shí)，請(qǐng)直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)。
▲使用網(wǎng)絡(luò)或電話預(yù)約掛號(hào)，就醫(yī)前提前了解就診流程，縮短在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)逗留的時(shí)間。
▲主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施，并全程佩戴口罩。
▲做好手衛(wèi)生，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。接觸電梯按鈕、門把手、掛號(hào)機(jī)、取款機(jī)等公共物品表面后，注意洗手或手消毒，也可直接使用紙巾避污。
▲候診和排隊(duì)時(shí)，盡量與他人保持1米安全距離。
▲上下樓盡量選擇樓梯步行，若乘坐轎廂電梯，要分散乘梯，避免擁擠。
11 出差旅游
▲提前關(guān)注目的地發(fā)布的疫情官方信息，盡量不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)出差及旅游。
▲準(zhǔn)備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等用品，旅途中做好個(gè)人防護(hù)。
▲服從當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾螅鲃?dòng)配合接受體溫檢測(cè)、健康碼查驗(yàn)等措施。
▲提前預(yù)約賓館，了解景點(diǎn)景區(qū)是否需要預(yù)約購票，盡量使用電子支付。
▲盡量與他人保持1米安全距離，人員密集時(shí)要佩戴口罩。
▲保持手衛(wèi)生，盡量少觸碰公共物品，接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時(shí)，暫緩行程，及時(shí)就醫(yī)。
